Durante milhares de anos, a prática de Hatha Yoga foi usada na Índia com sucesso para purificar o corpo físico de todas as toxinas, impurezas e doenças; liberar o sistema corpo-mente de suas tensões profundas, acordar a fonte de energia interior, e direcioná-las aos centros energéticos mais elevados do cérebro, expandindo assim a consciência pessoal e trazendo a consciência cósmica Divina.
No nível físico, as posturas de yoga trazem elasticidade e saúde aos músculos, mas também trabalham nos sistemas internos do corpo, harmonizando o funcionamento das glândulas e dos órgãos internos. Quando realizadas da forma adequada, as práticas oferecem ainda uma grande atuação positiva nos outros níveis do ser humano.
Devemos nos lembrar que tudo isso é possível porque a verdadeira Hatha Yoga tradicional é muito mais do que “exercícios físicos e respiratórios”. Ela é um sistema cientificamente desenvolvido pelos grandes mestres iluminados da Índia, a milhares de anos, para equilibrar, integrar e harmonizar os fluxos de energia sutil do corpo; resultando assim em tranquilidade emocional e mental, vitalidade e equilíbrio interior, e preparando o praticante para a prática e estágios mais elevados de meditação.
Você não precisa ter flexibilidade, nem mesmo estar em forma para começar a prática de yoga. Você terá muitos benefícios, mesmo se a princípio você não puder alcançar a “postura perfeita”, contando que sua postura seja feita adequadamente, sem forçar, com atenção, orientada por profissionais preparados, e com o estado de espírito correto.
