por Cecilia Figueiredo | jan 13, 2020 | Uncategorized
O corpo foi feito para se movimentar, mas os hábitos sedentários de muitas pessoas acabam fazendo com que o corpo perca a flexibilidade que é a qualidade própria do movimento. Recomenda-se aquecer o corpo no início de cada sessão de yoga, preparando-se para prolongar...
por Cecilia Figueiredo | nov 8, 2019 | Série Espaço Maruata Explica, Uncategorized, Yoga
Em nosso post anterior A aula de Sivananda Yoga , falamos um pouco da origem do sistema de aula do Sivananda Yoga e combinamos de falar para vocês como é a estrutura de aula concebida pelo mestre Sri Swami Sivananda. Ele dizia que o homem é uma estranha e complexa...
por Cecilia Figueiredo | nov 7, 2019 | Série Espaço Maruata Explica, Yoga
A prática regular de yoga traz benefícios a médio e longo prazo para o corpo-mente – o conjunto de aspectos físicos, psicológicos e espirituais que forma o ser humano. Também proporciona o efeito instantâneo de bem-estar. É simplesmente mais agradável estar num...
por Cecilia Figueiredo | nov 6, 2019 | Série Espaço Maruata Explica, Yoga
Sivananda Yoga é a prática da autêntica yoga milenar hindu conforme os ensinamentos do grande mestre indiano Sri Swami Sivananda. Ela oferece benefícios comprovados para a saúde física e mental, alívio de estresse, maior vitalidade, equilíbrio emocional, concentração,...
por Cecilia Figueiredo | nov 5, 2019 | Série Espaço Maruata Explica
Durante milhares de anos, a prática de Hatha Yoga foi usada na Índia com sucesso para purificar o corpo físico de todas as toxinas, impurezas e doenças; liberar o sistema corpo-mente de suas tensões profundas, acordar a fonte de energia interior, e direcioná-las aos...
